Leben ist immer wieder auch Intensität. Du machst, du tust, du probierst. Du spürst, du fühlst, du denkst. Dann machst du erneut, tust du erneut, probierst du erneut. Und du spürst, du fühlst, du denkst…
Menschen, die viel um die Ohren haben, können meine Erfahrungen vielleicht nachvollziehen: Mitunter ist so viel um mich herum los, dass ich mich verdenke, verspüre und mich in Unwesentlichem verstricke.
Bei all dem, was sich in uns und um uns herum abspielt, gehen wir immer häufiger innerlich in die Irre. Das ist auch kein Wunder, denn wir haben wir immer weniger Zeit, uns zu kalibrieren.
Bei CrossFit kann ich maximal entspannen
CrossFit ist eine für mich faszinierende Form der Körperarbeit. Denn gerade diese extreme Form des Trainings ist für mich eine Lebensschule für diese fordernden Zeiten. Im CrossFit geht man so hart an die Grenzen der körperlichen Leistungsfähigkeit wie in keiner anderen Trainingsform, die ich kenne. Wer dazu bereit ist, kann sich in einer CrossFit Trainingseinheit zwei bis drei Nahtoderlebnisse verschaffen.
Aber warum sollte man das tun? Warum tue ich das immer wieder? CrossFit ist eine Möglichkeit, das Leben nachzuvollziehen. Das Leben besteht neben vielen anderen Dingen auch aus Bemühen, Schweiß und Erfolgen – oder Misserfolgen. Wie bleiben wir dran? Wie stellen wir uns unseren Schwächen? Wie weit reizen wir unsere Grenzen aus oder gehen über sie drüber um zu wachsen?
Der Körper zeigt, was in uns steckt
Intensivstes Körpertraining vermittelt mir auch intensivste Körpererfahrungen. Der Körper zeigt mir meine Grenzen. Er zeigt mir aber auch, wie ich diese Grenzen überwinden kann. Wenn ich radikal an meine Grenzen gehe und darüber hinaus, dann spüre ich mich ultimativ. Durch diese Grenzerfahrungen kann ich mich klarer spüren. Ich kann aber auch klarer fühlen und klarer denken. Letztlich führen mich diese körperlichen Extremerfahrungen auch an meine geistige Essenz.
Als Wirkung einer intensiven CrossFit Einheit werden meine Gedanken und Gefühle ruhig. Mein Körper entspannt sich und mein Geist tritt eine inspirierende Reise zu neuen Ufern an. Ich wünsche jedem Menschen, zumindest einmal in seinem Leben eine solche Erfahrung zu machen. Ich persönlich suche sie häufiger.
Hans Endmaya ist Gründer des Yi-Sinnhelden-Zentrums und Finder des Yi-8ermodells
